چای ترش

چای ترش؛ یک چای گیاهی-دارویی با خواص سلامتی متعدد

چای ترش یک چای گیاهی است که با دم دادن برگ های گیاه Hibiscus sabdariffa در آب جوش تهیه می شود. این چای دارای طعم ترش شبیه به زغال اخته دارد و می توان آن را به صورت گرم و سرد مصرف کرده و لذت برد. چند صد گونه از گیاه Hibiscus وجود دارد که با توجه به موقعیت مکانی و آب و هوایی که در آن رشد می کنند متفاوت است اما Hibiscus sabdariffa بیشتر برای تهیه چای ترش استفاده می شود.

تحقیقات انجام شده طیف وسیعی از مزایای سلامتی مرتبط با نوشیدن این چای گیاهی را کشف کرده است، نشان می دهد که می تواند فشار خون را کاهش داده، با باکتری ها مبارزه کرده و حتی به کاهش وزن نیز کمک کند.

خواص سلامتی فوق العاده مصرف چای ترش مخصوصاً برای فشار خونی ها

چای ترش فواید سلامتی زیادی دارد. این چای برای جلوگیری از فشار خون بالا، کاهش فشار خون، کاهش سطح قند خون، سالم نگه داشتن کبد، کمک به درد قاعدگی، کمک به افسردگی، هضم غذا و کمک به مدیریت وزن شناخته شده است. این چای گیاهی سرشار از ویتامین C، حاوی مواد معدنی مانند فلاونوئیدها است و خاصیت ملین (رفع یبوست) دارد. چای ترش یک چای بسیار خوش طعم است که می توان آن را هم به صورت یک دمنوش گرم و هم یک نوشیدنی سرد مصرف کرد.

چای ترش برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چای ترش برای تقویت سیستم ایمنی بسیارعالی است، زیرا سرشار از سکوربیک اسید می باشد که بیشتر به عنوان ویتامین C شناخته می شود. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که وظیفه حفظ سیستم ایمنی و سلامت را با کمک به تولید گلبولهای سفید را بر عهده دارد. گلبولهای سفید خون در بدن وظیفه جدی دارد و وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا و عفونت هایی را دارد که به وجود می آیند. علاوه بر این، ویتامین C باعث تقویت پوست، بافت های سالم و عملکرد سیستم عصبی می شود.

چای ترش یک چای سرشار از آنتی اکسیدان ها 

این نوشیدنی بدون کافئین منبع عالی آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش آسیب اکسیداتیو کمک می کند. رادیکال های آزاد و آسیب اکسیداتیو به سلول های شما حمله کرده و روند پیری را تشدید می کنند، در عین حال خطر ابتلا به  بیماری ها را نیز افزایش می دهد. مقدار  بالای آنتی اکسیدان ها موجود در چای ترش می تواند این روند را کندتر کند، التهاب را در بدن کاهش دهد و پوست شما را تازه  و جوان نگه دارد.

مصرف چای ترش می تواند برای قلب شما خوب باشد

مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای ترش فواید سلامتی برای قلب مانند کاهش فشار خون را به همراه دارد. در مجله تغذیه یک مطالعه نشان داد، بزرگسالانی با فشار خون بالا که این چای را مصرف می کردند، باعث کاهش فشار خون کلی آنها شد.

با این وجود قبل از مصرف این چای، در صورت داشتن هرگونه مشکل قلبی، با پزشک خود مشورت کنید. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که مصرف این چای میتواند روشی ایمن و طبیعی برای کاهش فشار خون باشد، اما برای افرادی که از داروی هیدروکلروتیازید استفاده می کنند (یک نوع داروی ادرار آور که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود) توصیه نمی شود.

عوارض جانبی احتمالی مصرف چای ترش و مواردی که باید از مصرف آن پیشگیری کنید

چای ترش می تواند بر میزان استروژن تاثیر بگذارد، به این معنی که در بارداری تاثیر دارد. اگر می خواهید باردار شوید یا باردار هستید، احتمالاً باید از مصرف این چای در رژیم غذایی خودداری کنید. همچنین مصرف این چای  فشار خون را کاهش می دهد که اگر از فشار خون پایین رنج ببرید می تواند مضر باشد. پس با هر چیزی که دارای خواص دارویی باشد، مهم است که بدانید آیا برای شما مفید است یا خیر.

در صورت بروز مشکل در روند خرید اینترنتی و یا جهت دریافت مشاوره و راهنمایی با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید:

پشتیبانی : 03434243000 - 03434263531