به لیمو

گیاه دارویی به لیمو

به لیمو یک گیاهی دارویی فوق العاده است که به دلیل خواص درمانی و سلامتی بسیار ارزشمند می باشد. همچنین این گیاه دارویی دارای عطر و طعم تازه و خوش لیمو می باشد. از این گیاه دارویی به عنوان یک گیاه معطر برای تهیه یک چای دارویی با طعم لیمو استفاده می شود.

سابقه تاریخی استفاده از به لیمو در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، تب، اضطراب، سوء هاضمه، اسپاسم (انقباض و گرفتگی پیوسته غیرارادی عضلات) و بی خوابی وجود دارد. همچنین از این گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن استفاده می شده است.

7 خاصیت عالی نوشیدن چای یا دمنوش به لیمو  برای سلامتی

چای به لیمو یک چای دارویی معطر می باشد. مصرف این چای بسیار آرامش بخش است. این چای فاقد کافئین است و دارای خواص تقویتی می باشد. چای به لیمو با دم کردن برگهای تازه و یا خشک این گیاه به مدت حدود پنج دقیقه انجام می شود. همیشه از آب جوش تازه استفاده کنید. با این حال، عامل اصلی مؤثر بر طعم و رایحه، کیفیت برگ است.

در آمریکای جنوبی سابقه طولانی در مصرف این گیاه دارویی وجود دارد. این روزها از این چای به عنوان یک چای دارویی سنتی بسیار مفید، مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات آکادمیک زیادی برای ارزیابی خواص این چای انجام شده است. این مطالعات نشان می دهد که به لیمو دارای چندین خاصیت مفید از جمله آنتی اکسیدانی، ضد اضطراب و اثرات ضد التهابی است.

1. سم زدایی و تقویت ایمنی

سم زدایی یک فرآیند ثابت و حیاتی برای از بین بردن رادیکال های آزاد و سالم ماندن است. نوشیدن این چای باعث تحریک روند سم زدایی می شود.

تحقیقات نشان داده اند که به لیمو سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. ترکیبات فنولی با کمک به بدن در سم زدایی و خنثی کردن اثرات مضر رادیکالهای آزاد به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. این امر بدن را سالم نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

2. یک چای دارویی محبوب برای لاغری

نوشیدن چای، بدون قند، به طور کلی به عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن مفید است. با این حال، به لیمو برای این کار بسیار مناسب است. نشان داده شده است که مصرف چای به لیمو اشتها را کاهش می دهد. نوشیدن این چای بین وعده های غذایی می تواند به شما کمک کند تا به رژیم غذایی خود پایبند باشید و به هدف کاهش وزن خود برسید.

علاوه بر خاصیت سرکوب کنندگی طبیعی اشتها، که از پرخوری جلوگیری می کند، این چای باعث سوزاندن چربی نیز می شود، تجزیه سلولیت (تجمع چربی) را تحریک می کند و متابولیسم را تنظیم می کند.

3. کاهش استرس و فشارهای روزمره و آرامش بخش

چای به لیمو یک دمنوش تسکین دهنده و آرامش بخش است. نوشیدن یک لیوان از این چای معطر، به کاهش استرس کمک می کند. ترکیبات موجود در این چای تأثیر آرامی بر سیستم عصبی دارند و به تسکین فشار نیز عضلات کمک می کنند. این خاصیت آرامش و رهایی از فشار باعث آرامش اعصاب و کاهش اضطراب و استرس می شود.

4. کمک به راحت خواب رفتن 

بسیاری از اثرات آرامش بخش به لیمو به عنوان کمک به اختلالات خواب مانند بی خوابی بهره می گیرند. همان خصوصیاتی که به کاهش تنش و استرس کمک می کند می تواند بدن و ذهن را آرام کند و به فرد کمک کند تا برای یک خواب خوب شب آماده شود.

این گیاه همچنین سرشار از ملاتونین (هورمون تنظیم خواب و بیداری در بدن) است، هورمونی در بدن ما که با نزدیک شدن به شب افزایش می یابد. تولید آن توسط تاریکی تحریک شده و باعث خواب آلودگی شما می شود. نوشیدن چای این گیاه یک روش طبیعی برای کمک به افزایش مقدار ملاتونین در بدن است.

توانایی به لیمو برای آرامش و استراحت، محتوای غنی آن در ملاتونین و نداشتن کافئین آن را به یک دمنوش عصرانه ایده آل تبدیل می کند. این دمنوش می تواند به آرامش بدن و آرام کردن ذهن برای داشتن یک خواب شب آرام کمک کند.

5. بهبود فرایند هضم و گوارش غذا 

در بسیاری از فرهنگ ها، چای به لیمو از نظر تاریخی برای تقویت فرایند هضم و گوارش استفاده شده است. مشابه سایر گیاهان دارویی که به دلیل خاصیت بهبود هضم و گوارش مفیدشان مشهور هستند، این چای از طریق خواص ضد اسپاسم موجود در بدن می تواند معده شما را تسکین دهد. این بدان معنی است که دستگاه گوارش را آرام می کند و با این کار می تواند به کاهش علائم، از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، گرفتگی یا نفخ منجر شود. این اجازه می دهد تا دستگاه گوارش همانطور که در نظر گرفته شده، عمل کند.

6. دارای خواص ضد التهابی برای کمک به کاهش دردهای عضلانی و بیماری های التهابی

نشان داده شده است که ترکیبات موجود در به لیمو دارای خاصیت ضد التهابی است. خاصیت آنتی اکسیدانی گیاه همچنین برای کاهش اثرات التهابی عناصر اکسیداتیو مفید است. به عنوان مثال، این توانایی این گیاه در مهار و کاهش التهاب می تواند به کاهش درد مفاصل یا سایر بیماری های التهابی کمک کند. در هنگام ورزش از آسیب دیدن عضلات جلوگیری می کند.

7. مبارزه با تب و کاهش دمای بالای بدن

از نظر علمی اثبات شده است که به لیمو حاوی ترکیباتی است که در کاهش تب موثر هستند. بنابراین جای تعجب ندارد که در داروهای عامیانه آمریکای جنوبی، این گیاه به عنوان یک گیاه قابل اعتماد برای کاهش تب ها مورد استفاده قرار می گیرد.

موارد پیشگیری از نوشیدن چای به لیمو

با این وجود، باید توجه داشت که مصرف چای به لیمو در برخی موارد می تواند عوارض جانبی داشته باشد که پیشنهاد می شود قبل از مصرف حتماً از پزشک خود مشورت بگیرید.

زنان باردار باید قبل از مصرف به لیمو (یا هر گیاه دارویی) احتیاط کنند و از پزشک خود مشورت بگیرند.

در صورت بروز مشکل در روند خرید اینترنتی و یا جهت دریافت مشاوره و راهنمایی با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید:

پشتیبانی : 03434243000 - 03434263531