مغز گردو مرغوب

Walnut

کد محصول: 447
مقدار متغیر:
  • کیفیت: عالی
  • بسته بندی: وکیوم
با اعتماد کامل خرید کنید: مشاهده مجوز فروش آنلاین
تعداد:
قیمت :
185,000
تومان
افزودن به سبد خرید

متاسفانه این محصول در حال حاضر موجود نیست. در صورت تمایل می توانید محصولات مشابه را در لیست پایین مشاهده نمایید.

توضیح کوتاه

در ميان انواع آجيل گردو يکي از پرطرفدارترين مغز ها محسوب ميشود. گردو علاوه بر خواص بسيار زيادي که دارد و ميتوان از آن به عنوان ميان وعده اي مفيد براي تمام سنين خصوصا کودکان استفاده کرد. همچنين ميتوان غذاهاي بسياري را با مغز گردو تهيه کرد. مهمترين نکته تازه بودن و با کيفيت بودن مغز گردو است.

توضیحات

معرفی محصول مغز گردو مرغوب

درخت گردو در نقاط بسياري از دنيا از جمله ايران و آمريکا و چين کاشته ميشود. گردو به دليل داشتن خواص بسيار زياد از جمله آنتي اکسيدان بودن، طرفداران بسياري در دنيا دارد. 

گردو ميوه درختي به همين نام است که به هنگام رسيدن پوسته اي سبز رنگ دارد. وقتي از درخت چيده ميشود، بايد بلافاصله پوسته سبز آن برداشته شود. درون پوسته سبز يک پوسته چوبي قرار دارد و مغز گردو با شکستن اين پوسته چوبي ديده ميشود.

سطح مغز گردو بسيار ناهموار است و شبيه به مغز انسان است. در طب سنتي به همين دليل مصرف مغز گردو براي مغز بسيار مفيد شمرده شده است. البته به دليل داشتن موادي مغذي نظير پلي فنول که در کاهش التهاب و بيماري آلزايمر نقش بسياري مهمي دارد، از نظر طب نوين نيز براي مغز خواص بسيار زيادي دارد.

مغز گردو به عنوان آجيل در کنار ساير مغز ها مانند بادام، پسته و فندق معمولا به صورت بو داده مصرف ميشود. در غذاهاي مختلف ميتوان از آن به صورت خام استفاده کرد.

توصيه بسياري براي مصرف آن به همراه پنير شده است.

5 خاصيت عالي خوردن گردو براي سلامتي

مصرف مغز گردو خواص بي شماري براي سلامت قسمت هاي مختلف بدن دارد.

 تقويت عملکرد  وسلامت مغز

مغزگردو حاوی مواد شیمیایی گیاهی مهم و همچنین مقادیر زیادی چربی های غیراشباع است که مزایای بالقوه ای را برای سلامت و عملکرد مغز ارائه می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش استرس اکسیداتیو در مغز کمک ميکنند. همچنین در بهبود سیگنال دهی مغز و ایجاد نورون ها، نقش دارند.

علاوه بر چربی های خوب ، سایر مواد مغذی مهم مانند  ویتامین E فولات و اسید الاژیک همگی در مغزگردو یافت می شوند که به محافظت عصبی و عملکرد حافظه کمک می کنند.

تقویت روحیه به خاطر وجود منبع غنی امگا3

چربی امگا 3 درمغز گردو مرغوب به میزان قابل توجهی بیشتر از هر نوع آجیل دیگری است. اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و عملکرد سیستم عصبی مرکزی مهم هستند. تحقیقات مثبت و شواهد بالینی وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 به خوبی می توانند در برخی اختلالات خلقی نقش داشته باشند. 

سلامت قلب با مصرف روزانه مغز گردو

مجله تغذیه معتبر گزارش می دهد که مصرف مغزگردو ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد و روغن گردو مزایای مطلوب تری برای عملکرد اندوتلیال ، که پوشش داخلی خون و عروق لنفاوی ما است ، ارائه می دهد. تحقیقات کامل در مورد مغزگردو و چگونگی بهبود سطح کلسترول و نشانگرهای التهاب نیز انجام شده است، که با کاهش خطر بیماری های قلبی نیز مرتبط است. 

 مطالعه ای که توسط مجله تغذیه بریتانیا انجام شد نشان داد افرادی که بیش از چهار بار در هفته مغز گردو مصرف می کردند ، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در آنها تا 37 درصد کاهش يافته است. 

مصرف مغز گردو تاثير مستقيم در کاهش وزن

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مغز گردو به جای غذاهای دیگر باعث افزایش وزن نمی شود ، اگرچه از نظر انرژی بسیار غنی است ، اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن خود هستند یک میان وعده عالی است.

مصرف مغزگردو بسيار مفيد براي سیستم گوارش

یک مطالعه اخیر روی حیوانات نشان داده است که مصرف مغز گردو می تواند میکروب روده را غنی کرده و گونه های باکتری های خوب را افزایش دهد ، که با تحقیقات بیشتر می تواند برای انسان فوایدی را به همراه داشته باشد. 

 

خواص تغذیه‌ای مغز گردو

این که بگوییم مغز گردو یک غذای مغذی است، در گفته ی خود اغراق نکرده ایم.

مغزگردو چربی های سالم ، فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین می کند و این تنها آغاز چگونگی حمایت از سلامت شما است.

  • دارويي مفيد براي کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 ، بیماری آلزایمر و سرطان
  • افزايش توليد باکتري هاي مفيد در روده و تقويت کننده سلامت آن
  • کاهش امکان ابتلا به ديابت نوع 2
  • تنظيم فشار خون و کاهش احتمال سکته قبلي
  • کاهش کلسترول LDL و افزایش HDL
  • افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن
  • جلوگیری از ورم مفاصل
  • مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)
  • محافظت از سیستم ایمنی
  • جلوگیری از لخته خون
  • تنظیم سوخت و ساز در بدن
  • جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر
  • جلوگیری از سنگ کیسه صفرا
  • حفاظت از استخوان

جدول حقايق تغذيه اي براي مغز گردو مرغوب

مواد مغذی

مقدار در 100 گرم

کالری654kcal
آب4.07g
کربوهیدارات15.8g
پروتئین14.8g
فیبر2.1g
چربی64g
پتاسیم450mg
فسفر380mg
منیزیم158mg
ویتامین c1.3mg
کلسیم99mg

 

نکته: به طور میانگین هر کیلو گردو حدود ۹۰ تا ۱۰۰ عدد می‌شود یعنی هر عدد گردو حدود ۱۰ تا ۱۲ گرم است.

در صورت بروز مشکل در روند خرید اینترنتی و یا جهت دریافت مشاوره و راهنمایی با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید:

پشتیبانی : 03434243000 / کارشناس فروش خشکبار: 09131923700

تعداد نمایش: 3833
امتیاز کاربران:(4.87 از 5 | 8 نفر)
  • امتیاز
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از پسته رفسنجان خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

ورود / ثبت‌نام
امتیاز
عنوان نظر شما
متن نظر شما (اجباری)
  1. خریدار این محصول
    • user-icon 28 مرداد 1401

    بسیار تازه و درشت بودند و بدون خرابی.این محصول را حتما پیشنهاد میکنم

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  2. خریدار این محصول
    • user-icon 26 مرداد 1401

    خوش طعم
    سالم
    تمیز
    تازه

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  3. خریدار این محصول
    • user-icon 17 اسفند 1400
    خرید این محصول را توصیه می‌کنم

    گردو چرب و درشتی بود مرسی ازتون

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  4. خریدار این محصول
    • user-icon 23 بهمن 1400

    من برای خورشت گرفتم ولی انقد گردو ها سالم و ی دست بودند که برای صبحانه استفاده کردم

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  5. user-icon
    خرید مجدد

    مجدد خرید کردم قیمت کمی بالاتر بود ولی کیفیت مثل قبل عالی

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  6. خریدار این محصول
    • user-icon 18 شهریور 1400

    خوش طعم بود من برای صبحانه استفاده می کنم واقعا خیلی تازه هستند.

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  7. user-icon
    خیلی خوبه

    قبلا نیم کیلو خریدم الان یک کیلو سفارش دادم، انشالله مثل قبل با کیفیت و عالی خواهد بود

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی
  8. user-icon

    لطفا گردو با پوست هم به ساییتون اظافه کنید

    خیلی بد
    بد
    معمولی
    خوب
    عالی

برای ثبت پرسش و پاسخ، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.

ورود / ثبت‌نام
پرسش ها و پاسخ ها
برچسب ها